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新式健康操
短時間達到一天運動量
記者翁聿煌／基隆報導
基隆經國管理暨健康學院昨天示範運動健康與休閒學系的新式健康操，設計新式健康操的運動健康與休閒系主任林伶利指出，新式健康操融合今年世界足球賽的配樂和年輕人喜歡的拳擊有氧動作，每天三次、每次八分鐘，就可以達到一天的運動量。
林伶利指出，第二代健康操的運動強度達到七十五％至八十五％，以肢體的大動作增加消耗量，增進操作者的心肺功能。為讓年輕人更喜歡這套健康操，除使用今年世界盃足球賽主題曲的旋律外，還融入拳擊有氧、街舞等流行時尚動作，提高年輕人的接受度。
目前校方已印製完成健康操的分解動作圖示及DVD教學示範片，並結合國立海洋大學的健康營造計劃，先從八所教學示範學校開始推廣，希望在三年內，陸續推廣到全國其他的大專院校。
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