▲糖尿病患者夏天想吃水果解渴，切記要學習控制份量。照片人物與新聞事件無關。（記者劉曉欣攝）

記者劉曉欣／彰化報導

夏天來了，最難抗拒的就是解渴甜食，彰化縣一名中壯年男子，習慣以含糖飲料來解渴，總是渴了就喝，直到老婆發現丈夫小便過後的馬桶有「螞蟻」，才驚覺情況不對，連忙帶丈夫就醫，果然測出血糖已經超標，在用藥與飲食控制下，才逐漸把血糖控制下來。

彰化基督教醫院二林分院內科醫師郭力源表示，這名男子年過半百，只知血糖偏高，但不以為意，還是照常把含糖飲料當開水，渴了就選飲料解渴，半年內體重減輕了4、5公斤，就診後發現血糖飆高，讓男子嚇到「再也不敢把飲料當開水喝」。

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郭力源指出，控制血糖的不二法門，就是要飲食控制，並不是甜的東西都不能吃，但要好好的控制份量，白開水是解渴最好的選擇，如果要選擇飲料，無糖也是首選，千萬不要把飲料當水喝，這樣不只是越喝越渴，還會容易讓血糖飆高。

只是對於糖尿病患者來說，夏天解渴只喝白開水實在太無趣了，郭力源建議，也可以適度選擇水果來解渴，但是要看每種水果的甜度，以決定單日所能享用的份量，最好是替換著吃，學習好控制份量，而不是這不能吃、那不能吃，也有患者偶爾會適度用甜食來犒賞自己血糖控制得宜；畢竟，控制血糖是一輩子的事，能夠持之以恆才是最重要的事。

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