記者孟慶慈／台南報導

多吃蔬果有益健康，但若太超量，可能帶來反效果、帶來問題！

一人吃完一臉盆 腹痛2天沒解便

一名60歲婦人某天貪吃芒果，獨自吃完一臉盆的芒果，腹部脹痛、食慾不振3到4天，且2天未解便。

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經檢查後發現，乙狀結腸、直腸交接處有一團混合大量纖維呈鬆軟狀的異便，醫師使用器具夾替她取出多片纖維，1到2小時後，婦人終於可以順利排便。

成大胃腸肝膽內科醫師陳威穎提醒，「多」蔬果，還是要注意份量及多樣性，成人每天的蔬果量是3份（每份煮熟後小半個飯碗的量），水果兩份（每份約一個拳頭大小），一次攝取大量纖維，有可能造成腸胃道阻塞。

陳威穎指出，婦人曾灌腸治療，但因阻塞的是鬆軟物質，效果不佳，電腦斷層發現，婦人腸內回堵的糞便長達2公尺。

陳威穎指出，一次吃入太多不易消化或高纖維質的食物，容易滯留大腸，引起腹痛、腹脹、發炎、阻塞等，國外不乏大量食用李子、柿子、櫻桃、芒果等高纖食物，引起大腸阻塞的案例，甚至有過量食用爆米花、小熊軟糖導致大腸阻塞的個案。

陳威穎表示，消化道有些天生較狹窄的地方，如乙狀結腸與直腸交接處、大小腸交接處、食道中端等，一次吃下太多高纖食物，有可能造成阻塞，引來不適。

陳威穎說，容易造成大腸糞便阻塞或大腸糞石的危險因子包括，年紀大（胃腸蠕動慢）、咀嚼功能不佳、曾經消化道手術的民眾或長期使用減緩腸胃蠕動藥物的病患。

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