▲衛福部南投醫院針對接種疫苗部位疼痛問題，推出「衛教伸展操」，圖為手臂擦桌面內收運動。（南投醫院提供）

記者謝介裕／南投報導

南投縣衛生局廣設疫苗接種站，連星期六、日也不例外，以全力衝刺提高疫苗接種涵蓋率，惟在民眾踴躍施打疫苗下，衛福部南投醫院也頻接獲民眾反映注射部位疼痛問題，特別推出「衛教伸展操」，如舉高整隻手臂、肩膀內外轉運動，以幫助民眾早日擺脫不舒適的症狀及困擾。

▲衛福部南投醫院針對接種疫苗部位疼痛問題，推出「衛教伸展操」，圖為手臂擦桌面外展運動。（南投醫院提供）

適度肩關節活動 可降低疼痛

南投醫院復健科主任周建文表示，民眾不管是接種哪一種疫苗，最常反映的問題便是注射部位疼痛，有人甚至痛到無法舉起手臂，抑或是睡覺時翻身壓到被痛醒，其實這並不一定是疫苗所導致，有時也可能與太過緊張、焦慮等心理因素有關，在醫學上慣以「疫苗注射後的肩傷害」稱之。

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據統計，有9成的民眾在24小時之內會出現「疫苗注射後的肩傷害」症狀，經專業醫師評估後，除了服用非類固醇抗發炎藥物可緩解，南投醫院也推出「衛教伸展操」供民眾參考。

南投醫院物理治療師張鈞渝說，適度的肩關節活動伸展，可降低因打疫苗攣縮的肌肉群疼痛感，如舉高整隻手臂、肩膀內外轉運動，或是像擦桌面手臂內收、外展的動作，每個動作做10下，每次間隔時間20至30秒，約莫做半小時即可。

▲衛福部南投醫院針對接種疫苗部位疼痛問題，推出「衛教伸展操」，圖為肩膀內外轉運動。（南投醫院提供）

▲衛福部南投醫院針對接種疫苗部位疼痛問題，推出「衛教伸展操」，圖為高舉手臂運動。（南投醫院提供）

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