▲胃經：天樞、大巨；任脈：中脘、水分、氣海。（照片提供／蘇柏璇）

文／蘇柏璇

肥胖成因主要和年齡、遺傳及生活習慣等有關，熱量攝取過多造成脂肪堆積是肥胖的元兇，以中醫減重的觀點來看，大致可把肥胖體質分為以下3類：

●燥熱體質的實胖

患者出現口乾舌燥、食量大且口味重，有暴飲暴食的習慣，腸胃長期受到重鹹辣及油炸的刺激容易導致便秘，日久造成胃中積熱。

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胃熱又易引起飢餓感造成過盛的食慾，此類型的患者多為青壯年及產婦。

●肝鬱氣滯的肥胖

患者常以吃大餐作為紓解壓力的管道，因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦，時常覺得煩躁、鬱悶，甚至失眠，生理上會出現胸脅脹滿、易口乾和口苦。

●脾虛有濕的虛胖

此類型的患者即是所謂的「虛胖」，並非真的肥胖，但卻是最需要接受體質調理的患者類型。這類患者的肌肉鬆軟腴肥、精神疲倦，出現腹脹、大便稀溏等症狀，此類型最常發生在辦公室一族。

要減掉體重、脂肪，不外乎減少攝取及增加消耗，單純控制飲食，比單純運動但不控制飲食來得有效且迅速。

健康的減重方式，其實就是改變生活飲食習慣，減少精緻甜點、含糖飲料，體重就不會再直線上升，但要下降還是不容易，因此可以藉由藥物幫助調整體質、增加代謝。

若是脾虛體質的人，可用中藥健脾利水的藥物，例如薏苡仁、茯苓等，幫助體內多餘的水液排出體外；若是陽虛體質的人，可用乾薑、肉桂等溫陽藥物，加快身體代謝；若是燥熱體質陰液不足而造成便秘難解的人，可用麥門冬、生地等滋陰養血藥物，使得排便順暢。

「埋線」刺激穴位 改善局部肥胖

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除了藥物之外，埋線也是減重的方式之一，適合用在經過體質調整後，但是對局部體態不滿意。原理是藉由在體內置入可吸收線材，在被身體吸收的同時對局部脂肪或穴位進行長時間的刺激而達到局部雕塑的效果。

常用的部位為任脈的中脘穴、水分穴、氣海穴、關元穴，及胃經的天樞穴、大巨穴。

瘦身減重沒有捷徑，規律的生活作息及飲食習慣，是維持曼妙身材的不二法門，從調整體質做起才是不復胖的減重方式。（作者為台北醫學大學附設醫院傳統醫學科的主治醫師）

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