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預防中風要用「心」 花蓮慈濟中西醫心腦血管保健與養生
花蓮慈濟醫院神經內科部一般神經內科主任趙俊明（右）、中醫部黃繻誼（左）醫師，帶領民眾從西醫認識中風危險因子、心腦血管保健，也從中醫觀點學習體質調養、穴位按摩與中風後復原照護。（花蓮慈院提供）
〔記者王錦義／花蓮報導〕「中風預防的黃金時間，就是現在。」腦中風看似發生在腦部，背後卻常與心臟、血管與代謝健康息息相關。花蓮慈濟醫院神經內科部一般神經內科主任趙俊明、中醫部黃繻誼醫師，昨帶領民眾從西醫認識中風危險因子、心腦血管保健與急救黃金時間，也從中醫觀點學習體質調養、穴位按摩與中風後復原照護。
依據衛生福利部死因統計，腦血管疾病自2016年起便長年位居國人十大死因前幾名，平均每40多分鐘就有一人因此喪命。醫師趙俊明以「預防中風要用心」為題指出，腦細胞需要穩定血流與氧氣供應，若血流中斷或減少，腦組織缺氧，腦細胞便可能在短時間內受損。因此，中風防治不能只看腦部，更要一起檢視心臟、血管與代謝狀態，預防中風就是預防心血管疾病。
醫師趙俊明說，高血壓、糖尿病、高膽固醇與心律不整，都是中風防治不能忽視的重要危險因子。高血壓會傷害血管壁，增加中風風險；血糖與低密度膽固醇長期控制不佳，可能加速動脈斑塊形成，使血管硬化、狹窄或阻塞；而心房顫動等心律不整，有時沒有明顯症狀，卻可能在心臟內形成血栓，血栓若隨血流進入腦部，就可能堵住腦血管，造成缺血性中風。
預防中風，趙俊明提醒民眾可以從認識自己的「五個數字」開始，包括血壓、血糖、膽固醇、心律，以及體重與腰圍。高血壓常沒有明顯症狀，建議民眾平時養成居家血壓紀錄習慣，了解自身血壓變化；糖尿病患者應知道自己的空腹血糖與糖化血色素。若有心悸、胸悶、脈搏不規則，或本身有心房顫動病史，更應定期追蹤，不自行開始或停止阿斯匹靈、抗血小板或抗凝血藥物。
除了西醫從心血管危險因子切入，中醫部黃繻誼醫師，從中醫觀點分享「心腦養生大補帖」。黃繻誼醫師說明，中醫有「心主血脈，腦為元神之府」的觀念，心氣充足則血脈通暢，大腦才能得到良好滋養；從現代醫學來看，心臟是推動全身血液循環的幫浦，當心跳不規律或心血管硬化時，血液無法順暢輸送至腦部，也可能增加缺血性腦中風風險。
常見中風相關體質包括氣虛血瘀型、肝陽上亢型與痰濕阻絡型，醫師黃繻誼分享，不同體質可搭配食膳茶飲與穴位按摩。氣虛血瘀型可從補氣活血方向調養，搭配足三里、百會等穴位；肝陽上亢型可著重平肝熄風、情緒放鬆，搭配太衝穴按摩；痰濕阻絡型則可從飲食清淡、減少甜食油炸做起，搭配豐隆、內關等穴位保健。
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