無論份量多寡，酒精都會對健康造成負面影響。（記者邱芷柔攝）

〔記者林志怡／台北報導〕各式聚會上幾乎都少不了喝酒助興，但國民健康署署長吳昭軍提醒，飲酒有害健康，聚餐時務必儘量減少飲酒量，或以無酒精飲品代替，營造溫馨沒有勸酒壓力的用餐氛圍，民眾也務必牢記「拒絕勸酒5招」，不要酒來就喝，並遵守喝酒不開車，或選擇代駕，安全平安的回家，避免造成其他無法挽回的憾事。

世界衛生組織（WHO）指出，酒精是一種具有毒性和精神作用的成癮性物質，且對中樞神經系統、消化系統及心血管系統有毒性作用，且酒精飲料中所含的乙醇也被國際癌症研究機構歸類為第一類致癌物質，對免疫力有抑制效果，可能增加罹患傳染病（包含結核病、愛滋病）的風險。

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國民健康署「110年國民健康訪問調查」則顯示，18歲以上人口過去一個月飲酒率為24.4%（男性32%、女性17.1%），18歲以上人口過去一個月暴飲率（曾經一次喝6杯或6杯以上的酒）為3.9%（男性6.5%、女性1.4%），顯示男性比女性更容易過量飲酒。

此外，衛福部2022年國人死因分析資料顯示，當年男性死亡率多高於女性，慢性肝病及肝硬化男性死亡率更以每10萬人口25.6人、達到女性的2.6倍，可能就與男性的飲酒習慣有關。

然而，各式聚會上仍有不少「勸酒文化」，台灣酒精不耐症衛教協會將5月9日訂為「台灣無酒日」，提倡「無酒、節酒、零酒精」的健康理念。國民健康署進一步呼籲，民眾記得「拒絕勸酒5招」。

國健署指出，可告知勸酒方「喝酒會傷身」，比如自己酒後容易起酒疹、傷肝、傷胃、醫生說不能喝酒及正在服用一些藥物不能喝酒等理由，或以「今天有開車」、「怕酒駕臨檢取締」、「要找代駕麻煩」等理由拒絕，並以茶、飲料、咖啡取代喝酒。

若對方仍執意勸酒，國健署建議，也可以誠實說不喝酒，直接拒絕，或是用酒量不好、尿遁、易醉、易吐、另一伴不喜歡渾身酒氣等各種方法，嘗試拒絕對方。

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

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