BFT思動力訓練方案是結合運動及思考力的訓練方案，長輩更加有活力。（記者黃淑莉攝）

〔記者黃淑莉／雲林報導〕高齡化社會如何延緩老化、提升老人活力，成為大家關注問題，雲林縣府與雲林科技大學研發出一套結合思考、運動的BTF思動力訓練方案，在斗六、古坑、斗南等地6個社區試辦，12週課程結束測驗結果長輩的肌耐力、專注力都有明顯提升，今天上午成果發表長輩們活力滿滿，還強調他們是「老小孩」不是老人。

雲林縣老年人口數占全縣人口超過20%，進入超高齡社會，越偏鄉比例越高，其中水林鄉已達27%，衛生局保健科長陳依君指出，人老行動緩慢、肌肉流失，增加跌倒風險，導致骨折、失能，為此衛生局推動各項延緩失能及高齡友善方案，BTF思動力訓練方案是縣府委託雲科大老師陳美芳研發。

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陳美芳表示，BTF思動力訓練方案是結合思考的多元運動訓練，透過專業且嚴謹的12週課程安排，提供不同強度的運動、上下肢肌力訓練、靜態伸展再加上程序性記憶訓練及配合球類、竹杖使用等多元運動訓練課程，加強高齡者認知促進、肌力強化、營養管理及健康自主管理。

BFT思動力訓練方案是結合運動及思考力的訓練方案，長輩更加有活力。（記者黃淑莉攝）

陳美芳說，經在縣內6個社區試辦12週，測驗結果有長輩原本單腳站立不到5秒，現可到1、20秒，原本30秒的增加至1分鐘以上，還有長輩參加時站不穩，現在爬樓梯也沒問題，另因訓練方案要思考長輩的專注力明顯提升很多。

衛生局表示，陳老師的團隊也培訓一批指導員，歡迎有興趣的社區可與衛生局或陳美芳老師團隊聯繫，大家一起幫助長輩強化肌力、促進認知及社交參與。

雲林縣衛生局、雲林科技大學合作研發BFT思動力訓練方案，提升長輩肌力、思考力成果佳。（記者黃淑莉攝）

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