心理師提到，感情中應該親口說出自己的需求與渴望。讓對方猜猜看、讓對方忌妒等方式都會殺死愛情；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕「我怎麼知道他是不是真的愛我？」在一段感情中，可能會因為在乎而出現焦慮與不安，開始試探對方。對此，諮商心理師張宇傑表示，在愛情中焦慮不安是難免的，但在測試關係時，也是殺死愛情最快的方式，例如：要對方猜猜看、讓對方忌妒、不停抱怨、瘋狂確認及危險分手，這些都是愛情中的地雷。他強調，別再讓試探逼死你的愛情。

張宇傑在臉書粉專「張宇傑諮商心理師」發文指出，在愛情中焦慮不安是難免的，但只有清楚表達愛與被愛的渴望，好好核對彼此的需求，才能真實地靠近，希望大家能好好相遇、相知及相惜。因此，他分享愛情中的5個地雷，別再傻傻地踩下去，包含：

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1、猜猜看：有時連你都不夠了解自己，何苦要對方成為最了解你的人，應該親口說出自己的需求與渴望。

2、讓對方嫉妒：別再以為吃醋是愛情的證明，這只會讓對方被酸蝕掉連骨頭都不剩，因人的精力是有限的，別再消耗彼此可貴的能量，渴望被愛就好好經營愛。

3、不停抱怨：一次次的指責只會把對方推越遠，誠實表達想被對方重視的心意才是重點。

4、瘋狂確認：訊息瘋傳、電話狂打，一直問「是不是不愛我了？」比起知道對方在哪裡，你更想確認自己的價值，斷開缺乏安全感的鎖鏈，留些空間才能長出更多愛。

5、威脅分手：感情總會用「不爽，分手啊！」來處理，這只是逃避關係衝突和個人議題，透過退後想要對方更抱緊自己，但有時換來的只是妥協與下一次爆發的燃料，應該要轉過身來好好面對你們之間的問題。

最後，張宇傑提醒，找到對伴侶、對自己的相信，別讓自己成為感情最大的敵人，同時也要記得真實的表達，愛與被愛的渴望。

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