南投縣衛生局表示，民眾可藉由心情溫度計量表檢測自己的心理狀況。（南投縣衛生局提供）

〔記者張協昇／南投報導〕 心理健康是人們最常忽略的環節，而健全的身體，心理與生理健康同樣重要，由於現代人工作生活壓力大，常忽略心理健康，青少年也因升學與同儕關係等壓力，常有情緒困擾，輕者造成家庭與人際關係疏離，重者成為社會隱憂，南投縣心理衛生中心除提供免費心理諮商，也不定期開辦免費紓壓課程，課程內容包括手作、律動及心靈講座等，有興趣民眾，可以追蹤南投心理衛生中心臉書粉絲團得到最新的資訊。

南投縣衛生局長陳南松表示，縣民的身心健康一直是縣府衛生局所著重關心的焦點，如果民眾自覺心理健康出問題，可藉由「心情溫度計量表」，隨時隨地檢測自己的心情健康狀況，如果檢測結果在10-14分，可能有中度情緒困擾，應尋求專業心理諮商，近日縣內就有一名高三學生，因背負升學壓力及父母期待，沒日沒夜的讀書，放假時就把自己關在房間足不出戶，巨大的壓力竟導致開始出現憂鬱輕生念頭，他上網搜尋如何緩解壓力，發現心情溫度計量表，測出自己有情緒困擾，請父母帶自己到醫院治療，經過穩定服藥與回診，已調整心態逐漸擺脫心理憂鬱狀況。

請繼續往下閱讀...

心情溫度計量表檢測結果如果在10~14分，顯示有中度情緒困擾，就應尋求專業心理諮商。（南投縣衛生局提供）

衛生局指出，為提升縣民的心理健康，如果民眾有課業、生活各方面壓力，心情受到影響或是不知道如何放鬆，南投縣社區心理衛生中心除提供心理諮商外，也不定期開辦免費紓壓課程，課程內容包括手作、律動及心靈講座等，並藉由教授紓壓技巧與習慣的建立，讓民眾心緒能平和穩定、身心健全發展，維持良好的生活品質，民眾如有心理諮商需求可撥打（049）2202662專線電話便有專人協助預約、安排諮商，也可洽詢13鄉鎮市衛生所提出心理諮商申請，或上南投縣政府衛生局網站「首頁/便民服務/線上申請/我要心理諮商」預約。

南投縣心理衛生中心會不定期舉辦免費紓壓課程。（南投縣衛生局提供）

手機掃描南投縣社區心理衛生中心臉書粉絲專頁QR Code，就能了解免費紓壓課程等資訊。（南投縣衛生局提供）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法