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疫後憂鬱 精神科醫師推樂活人生影展 電影治療
賴德仁表示，台中精神健康學苑今年選出奧斯卡金像獎電影「父親」、「夢想之地」、「小丑」及芥川賞改編電影「我阿走自己的路」，啟發民眾生命、心理釋放。（記者蔡淑媛攝）
〔記者蔡淑媛／台中報導〕疫情時代，前中山醫學大學校長、精神科醫師賴德仁指出，憂鬱與焦慮就醫增加，台中精神健康學苑與台中市衛生等推出樂活人生影展，10月準備4部推薦電影，首日由奧斯卡金像獎電影「父親」率先放映，之後有「夢想之地」、「小丑」及芥川賞改編電影「我阿走自己的路」，以電影觀賞加上映後由醫師、心理師或社工進行專業解析的方式，啟發生命、心理釋放。
台中精神健康學苑理事長賴德仁說，優質電影能啟發身心，從電影的情境了解精神健康，洞察人生與心靈，8年前學苑開始以電影觀賞加上映後專業解析的方式，由以身心科醫師、心理師、社工師共同選出電影，讓民眾欣賞，超前部署建築心理能量，避免落入孤島現象。
台中精神健康學苑推樂活人生影展，影後解析啟發生命、心理釋放。（記者蔡淑媛攝）
賴德仁說，觀影後除了講述有關電影帶來的心理健康意涵，更是讓觀賞的民眾得以利用影片內容提問及發表被觸動的情感；有時映後會發現民眾集結講師身邊繼續提問解惑，回饋更是希望時常有此機會，不僅讓生活增添文化素養而且促進心理健康。2022年的樂活人生影展在10月每週二下午２點共舉辦4場，開放免費觀影。
賴德仁也提供保養頭腦十大方法，包括日常生活起居有規律，調好生理時鐘；每天認真做事，發揮自我天份，建議每小時讓頭腦放鬆一下，每次3至5分鐘，避免腦力過度濫用。
還有晚上定時上床睡覺，建議每晚11就寢；早上6、7點起床最佳，醒來精神飽滿；臨睡前覺得今天過很充實；每星期有機會和別人聊聊天、參加各種活動；每天肯定自己過得有意義及每天關心別人。
台中精神健康學苑推樂活人生影展，影後解析啟發生命、心理釋放。（記者蔡淑媛攝）
台中精神健康學苑推樂活人生影展，影後解析啟發生命、心理釋放。（記者蔡淑媛攝）
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