文／康瓊元
近年健身房運動儼然蔚為風潮。一名27歲男性，近日上健身房踩飛輪後，開始出現肢體無力、走路困難、深茶色尿液，到醫院求診。檢查後發現是「橫紋肌溶解症」，接受積極治療後，才恢復正常。
「橫紋肌溶解症」顧名思義就是橫紋肌急速損傷，使得肌肉細胞壞死及細胞膜被破壞，肌肉內的蛋白質及肌球蛋白釋放出來，進入血液中，隨後出現在尿液。剛開始會出現肌肉腫脹、疼痛、僵硬，若肌肉破壞得太嚴重會導致腎臟機能損傷，可能會造成急性腎衰竭，甚至終身洗腎，是不可忽視的急症。
橫紋肌溶解症多半出現在行軍、健行、跑馬拉松，長時間過度重複使用身體特定部位的肌肉。另外，當肌肉受到創傷或擠壓，包含撞傷、燒傷、癲癇、意識昏沈而無法翻身改變姿勢等，肌肉因長達4、5個小時以上的壓迫後，肌肉細胞被破壞，進而溶解。以上情況都是會有可能造成橫紋肌溶解症的原因。
當患有橫紋肌溶解症，最常見可能出現肌肉疼痛、無力、僵硬的感覺，肌肉的表皮可能會出現腫脹及充血的情形。尿液呈現烏龍茶或可樂般的深褐色，因腎臟機能受損，同時尿液也會出現減少或無尿。
因此平常運動量少的人，建議量力而為即可，不可因為一時興起過度激烈的運動，以循序漸進的方式鍛鍊體能才是最佳之道。
夏天是最常發生橫紋肌溶解症的時候，提醒在運動後，應適時補充水分，做運動時，要量力而行，不要讓身體處於缺水的狀態。
平時養成保持生活規律、飲食均衡的習慣，避免空腹運動。如果在運動後，發現身體有異樣，應及早檢查與就醫。
（作者為衛生福利部桃園醫院內科病房護理師）