文/許志煌
國外旅遊時,常看到歐美父母帶著小寶寶自助旅行,享受旅遊的樂趣。雖然國人旅遊風氣日盛,全世界都可以找到台灣人的足跡。但是許多父母卻害怕帶小朋友出國旅遊,怕萬一發生意外時,很難照顧。
其實只要做好準備,一樣可以做個快樂的世界遊俠。
◎出發前:
妥善的旅遊計畫,是確保行程安全的不二法寶。
●先上網看看旅遊國家目前傳染病流行狀況,衛生署疾病管制局有很完整的資料(www.cdc.gov.tw)可供參考。
●與醫師討論是否需先施打特殊疫苗,如A型肝炎,流感疫苗等。
●網路上有些旅遊論壇,可先行請教網友當地的衛生飲食情況,氣候與衣著事項,如「背包客棧(www.backpackers.com.tw/forum/)」,有許多這方面的第一手資訊。
●隨身攜帶個人健康紀錄。請醫師以英文書寫寶寶過去接受過的預防接種項目、特殊疾病史,及用藥禁忌。
●行前請醫師先備妥常用緊急藥物,如退燒藥,感冒胃腸藥,及皮膚藥膏。
◎飛機上:
●未滿月的嬰兒不宜飛航旅行,而學齡前兒童較不適合長程歐美旅行,飛行時間應以四小時為限。
●攜帶孩子平時喜歡的玩偶及故事書,轉移注意力,以減少長途飛行的不耐。
●避免暈機,同段航程最好選擇廣體客機。劃位時,儘量選擇靠窗座位,且於機翼附近,飛行會較平穩。另可考慮於登機前三十分鐘服用暈機藥。
●如有必要,請機組人員提供嬰兒床。全程繫好安全帶。
●機艙內較為乾燥,需適量補充水分,避免脫水。
●由於機艙內氣壓變化,易導致內外耳壓力不平衡,造成耳內疼痛。較大兒童可嚼食口香糖,小嬰兒則可利用奶瓶提供開水吸吮,以減少不適。
◎旅程中:
●勿輕易食用路邊攤,儘量選擇餐廳或飯店用餐。
●注意飲水安全,雖然有些國家自來水可生飲,但如能煮沸,更能保證安全。如衛生無法確定,儘量選擇知名廠商的瓶裝水。
●行程勿過於緊湊,特別是到熱帶國家,下午行程最好排空,或選擇有空調設備的觀光場所,以免寶寶難耐暑熱。
●注意並遵守交通安全,勿搭乘非法交通工具。
◎返國後:
●旅途難免勞累,回國後,最好能休息幾天,再恢復正常作息。
●如到落後國家或傳染病流行地區,回國十日內,應注意有無任何不適。如有就醫需要,請於就診時,告知醫師旅行地點及經過。
(本文作者為中華民國小兒專科醫師)