記者魏怡嘉/台北報導
媽咪辛苦懷胎10月生下小寶寶,由於懷孕期間皮膚軟組織水腫鬆弛,產後仍有不少的「負擔」在身。一項調查指出,產後媽咪體重平均增加8.4公斤,6成以上產後無法恢復身材,9成以上產後媽咪都有局部肥胖的困擾。
敏盛醫院國際醫療部執行長暨婦產科醫師陳保仁表示,懷孕因為荷爾蒙以及長時間刺激支撐,以致身體的軟組織包括皮膚、韌帶、關節等都會有水腫及鬆弛的變化。
這項調查是針對產後5年內的媽咪所做,結果發現,有近5成產後媽咪不滿意自己產後的體態,其中以20-29歲的年輕媽咪對自我要求最高;即使產後半年內已恢復產前體重的媽咪,仍有5成以上不滿意自己產後「孕味猶存」的曲線。
逾55%的產後媽咪最不滿意的部位是腹部,尤其是40-49歲的高齡產後媽咪中,逾60%認為,腰腹脂肪團塊是心頭大患,身材多呈現已回不去的窘態。
陳保仁建議婦女,應在懷孕時就開始注意身材,若懷孕體重增加過多,罹患妊娠糖尿病、高血壓等風險也相對增加,建議懷孕時的體重以增加10-12公斤為宜,產後勤餵母乳、維持良好飲食習慣及運動。
不少人用偏方瘦身,最常見就是在肚皮上塗辣椒或是包保鮮膜,結果不僅沒有瘦下來,反而引起肚皮紅、痛、腫,陳保仁表示,必要時可以考慮搭配安全有效的醫療塑身科技輔助,掃除產後孕味的尷尬。