文／溫蕙菱
女性由於生理結構的關係，遠較男性容易引起感染。大約有25％的女性，至少在一生當中會患膀胱炎一次，不少人重複多次感染，進而引發急性腎盂腎炎。
一般泌尿道感染多半是細菌（特別是大腸桿菌）由尿道口逆行至尿道及膀胱，並在細胞壁上沾附、增生，或當身體抵抗力下降、尿道黏膜有輕微損傷時，細菌易侵襲膀胱和腎臟造成炎症反應。
當出現發冷、寒顫、發熱（體溫多在38℃到40℃之間）、腹痛、腰痛、腎臟壓痛、食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、疲倦無力或是頻尿、排尿困難、尿急、解尿痛、解尿灼熱感、血尿、尿液混濁等症狀時，極有可能引發急性腎盂腎炎，應儘速就醫。
◎避免泌尿道感染，首重預防
在生活習慣方面，勿憋尿、多喝水是不二法則，尤其是女性，長期憋尿容易導致尿液存留於膀胱太久而滋生大腸桿菌，甚至於造成逆流，使得腎臟感染發炎。
每天理想的飲水量應為2000到3000ml以上，以增加排尿量，保持每天至少1500ml，如此一來可以增加排尿量，把細菌沖離泌尿道系統；性行為後，也應多喝水增加排尿，以除去可能已存在的細菌。
同時要保持良好的衛生習慣，女性如廁後，要從前方往後方擦拭，以保持陰部的衛生、月經前後應該少穿緊身內褲或束腹，以免通風不良，讓細菌滋生；若是陰道分泌物比較多，更應注意衛生習慣；養成良好的排便習慣也是預防感染的重要衛生習慣。
飲食方面來說，可服用維他命C或富含維他命C的蔬菜水果，如蔓越莓汁來酸化尿液，降低尿道細菌生長速度。
（作者為衛生署桃園醫院第一加護病房護理師）