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髕骨軟化症 膝蓋骨卡卡響

2010/04/21 06:00

坐在椅子上,腳伸直靜止10秒,約10分鐘。

圖.文/李依霜

肌力強化:兩腳分開與肩同寬,微蹲夾球,靜止10秒再站直,約10分鐘。

一位王姓女病患日前問起:「最近我的膝蓋骨(髕骨)走路時,好像會磨擦,還隱隱作痛,膝蓋也感覺卡卡的,特別是在下樓梯,或者是彎曲膝蓋時,會痛得特別厲害,按壓髕骨有鈍痛和磨擦感,這是什麼問題呢?」

髕骨即一般人所謂的膝蓋骨,呈倒三角形,位於股骨(大腿骨)及脛骨(小腿骨)間。

物理治療師回答她:「妳可能得了─髕骨軟化症(Patellofemoral syndrome,簡稱PFS)。」

坐在椅子上,腳伸直靜止10秒,約10分鐘。

◎什麼是髕骨軟化症呢?

大腿往後伸直,再抬高,靜止10秒再放下,約10分鐘。

髕骨即一般人所謂的膝蓋骨,呈倒三角形,位於股骨(大腿骨)及脛骨(小腿骨)間(如圖)。當髕骨因長時間肌肉力量不平衡、受傷或過度使用,便 導致疼痛。

◎誰容易出現髕骨軟化症?

.骨盆較大的女性。

.常跪坐、穿高跟鞋。

.內斜肌無力。

.X型腿。

.髕骨位置偏離。

.大腿四頭肌無力或過緊。

.膝蓋曾受外傷。

.經常運動的年輕人(例如自行車、踢足球、慢跑、滑雪)。

.扁平足。

◎主要症狀:

.膝蓋疼痛:主要為膝蓋前端的疼痛,在膝蓋彎曲的情況下會加重,例如:蹲。

.膝蓋無力感,會突然軟腳:由於不正常的姿勢或壓力,容易導致某些肌肉緊繃。

.膝關節腫脹:軟骨的磨損或者是劇烈的肌肉韌帶損傷,會導致組織液分泌增加而水腫。

.前膝會有廣泛的痠痛,且這種痠痛會在久坐之後(如:搭飛機)、爬樓梯、爬山、跳躍,或蹲久之後,痠痛更為明顯。

◎藥物治療:

.非類固醇抗消炎藥物,以減輕膝蓋的疼痛和腫脹減輕。

◎物理治療包括:

.請物理治療師幫您設計運動療程,如股四頭肌肌力訓練。

.電刺激。

.有扁平足的患者須訂製鞋墊。

(作者為彰基二林分院物理治療師)

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