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年終大掃除 姿勢不正確 輕則拉傷重則骨折

2008/12/30 06:00

記者蘇孟娟/台中報導

年節將至,醫師指出,每年過節前,因打掃受傷到醫院掛急診人數增加近兩成,甚至有人因骨質疏鬆而發生骨折,提醒民眾注意打掃時的姿勢。

中山醫學大學附設醫院免疫風濕科主任魏正宗指出,骨質疏鬆已是全球第二大重要流行病,尤其現代人作息不定、少曬太陽、飲食營養攝取不均,均造成骨質流失迅速,甚至不少男性也有骨質疏鬆問題,但因骨質疏鬆多半沒有徵狀,民眾多不自知自己的骨本情況,也形成骨折危機。

魏正宗說,每年過節前,醫院急診室就會增加不少受傷個案,其中有一個個案只是抬高手臂,貼個春聯,竟然就發生腰椎骨折,或是爬高清掃,不慎摔下造成骨折,甚至有人從高度不到50公分處摔下坐地,也造成髖骨骨折。

魏正宗說,這些都是骨質疏鬆者的潛在危機,除了骨折外,也會造成包括腰部拉傷等,提醒民眾春節大掃除務必要留意打掃姿勢正確,以避免不必要的傷害。

魏正宗說,民眾搬重物時,最常見站立彎腰用力抬起重物,這個動作會造成腰椎受力過大,除腰部拉傷外,骨質疏鬆者更可能因此腰椎骨折;正確姿勢是蹲下,背脊打直,利用腿部的力量站起來,然後順勢拿起重物。

一般人習慣彎腰拖地,但事實上,彎腰造成腰椎受力過大,最好是拖柄加長,可以站直身拖地,或使用吸塵器,若拖柄不夠長,可以採取蹲下、背脊挺直拖地,或使用吸塵器替代。

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