文／柯俊銘
您已婚了嗎？對於和另一半的關係是否滿意？若答案是否定的，且覺得和對方相處苦不堪言，恐怕得多注意自己的身體了。一份於今年3月發表在國外期刊「行為醫學年報」的報告指出，婚姻不幸福會造成血壓升高，有害心臟健康。
該研究是由美國楊百翰（Brigham Young）大學心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持，他針對204位已婚與99位單身的民眾進行調查，目的在探討婚姻品質對個人血壓的影響。
這些人的年齡介於20至68歲，已婚者平均結婚逾8年，單身者則有89%從未結過婚，當時也未與他人同居。
過程中，已婚者需填寫有關婚姻品質的問卷，和單身者都要24小時配戴記錄血壓的儀器，即使睡覺也是持續監控。該工具會在隨機時間測量血壓，每個人都會得到72個具代表性的血壓指數。
事後，研究人員依問卷得分將個案分為婚姻幸福、不幸福，加上單身者成為3組，在排除飲食、運動、抽菸習慣、壓力等因素的影響下，比較他們的血壓。
統計結果發現，對婚姻滿意度越高者，其24小時內的平均血壓越低。整體而言，婚姻不幸福組的平均血壓最高，其次是單身組，然後是婚姻幸福組。
進一步分析顯示，婚姻不幸福組在白天時的血壓，比單身組高出約5個毫米汞柱，已屬於高血壓警示範圍。而婚姻幸福組的平均血壓則較單身組低約4個毫米汞柱。由此可見，相對於不幸福的婚姻，單身還是比較好。
值得注意的是，擁有良好社會支持並無法改善單身者或婚姻不幸福者的血壓，婚姻美滿對血壓控制的益處，似乎有其獨特性，非一般的親友關懷所能取代。
研究者認為，可能的原因是婚姻幸福者與配偶較會留意彼此的身體狀況，叮嚀對方從事有益健康的行為，如節制飲食、規律運動或定期健檢。另外，無論處於何種狀況，彼此都能禍福與共，互相扶持，提供實質或精神上的協助。
但不管如何，婚姻是人生的大事，一旦男女雙方情投意合，決定攜手踏入禮堂，未來唯有細心呵護，努力經營，相信才能從中獲得快樂與健康。
（作者為公職臨床心理師）