文／陳宏煇
太太生產後，體重直線上升，從原本50幾公斤增加到90幾公斤。原本她也不以為意，直到有一天從鏡子裡看到自己的容貌時，才嚇了一大跳，因為原本的鵝蛋臉變成肉餅臉，才驚覺自己的身材已經嚴重走樣，因此她決定求助於減肥門診。
醫師告訴她，除了借助藥物治療、食物控制外，還必須配合運動，這樣不但更有效果，也能避免復胖。為了讓她更有自信，我決定陪她一起運動減肥。
每天晚上9時過後，為了避免她吃消夜，我便陪著她一起去逛街散步1小時，除了讓她忘記吃零食，順便也可以消耗晚餐所產生的熱量，避免脂肪的堆積。而下班後，我也會推著嬰兒車帶兒子陪她一起去慢跑。
一個月過去了，太太瘦了8公斤，雖然距離產前的體重還有一段距離，但我相信只要她能持之以恆，假以時日，一定可以恢復到原本曼妙的身材。
其實，減肥很簡單，只要有恆心和毅力，並且配合醫師的指示和藥物控制，再加上均衡的飲食及運動，相信一定會成功的。（作者為北市讀者）