文/張瑞樹
五月五慶端午,端午節又稱為肉粽節,因此肉粽是當然主角,但肉粽大多由糯米、花生、香菇、豬肉、栗子、蛋黃為主要材料,不僅含高熱量且亦較難消化,切記勿過量食用。
下列提供中醫常用去脂、消脹、保腸胃方法:
●仙楂、陳皮各3克,沖泡500CC開水,去脹消膩。
●洛神花茶,取適量洛神花沖泡500CC開水,去油膩。
●烏梅約3至5粒,沖泡500CC開水,生津消脹。
●沖泡適量綠茶,去膩。
●香茅葉適量,沖泡500CC開水,消氣去膩。
●薄荷葉、檸檬草適量,沖泡500CC開水,芳香去膩、消脹。
中藥方劑:
●因吃太多粽子油膩、腹脹難消化時:香砂六君子湯、保和丸。
●腹脹滿、打嗝、大便秘結:半下瀉心湯加仙楂、木香。
(本文作者為彰化田中張瑞樹中醫診所院長)