文／蘇立雯
成功受孕、孕育健康胎兒到順利分娩，是部分女性人生中的美好經驗。然而這漫長的10個月中，仍有可能面臨如胚胎不健全、胎兒發育異常、胎兒窘迫等情況，使母體需要啟動自然的淘汰機制，因而可能導致流產、早產的發生。
◎為什麼小產也要坐月子？
中醫古籍就曾提過，小產好比水果還未成熟，就被強行從樹上摘下，生理和心理的傷害之大可想而知，因此產後調養的重要性，可說是「小產重於大產」。即使小產沒有真正生產，但無論是人工或自然的流產方式，其實都對母體造成很大的傷害。因此小月子沒坐好，日後便容易月經失調、腰痠腹痛，甚至養成不孕或習慣性流產的體質，務必格外重視！
◎該坐多久的月子呢？
小產坐月子的週數長短，會受到小產當時已懷胎週數的影響而有所差異，一般建議：
●懷孕12週以下：視情況休養1-2週。
●懷孕12-20週：至少休養3週。
●懷孕20週以上：比照正常生產，休養1個月。
◎小產月子怎麼坐？
小產月子與一般月子的調理方向基本類似。
●第一階段：重在去瘀生新，幫助子宮內膜恢復，惡露排淨。
●第二階段：健脾養胃，補益氣血，讓體力和精神儘快回到原先狀態。
●第三階段：調整體質，為下一次受孕打好底子。
◎何時可以再準備受孕呢？
一般流產後約2-3週，女性就可恢復排卵功能。但臨床發現婦女流產後3個月內，黃體期的基礎體溫仍多呈現不穩定變化。因此建議至少休養3個月再開始計劃受孕，若有習慣性流產的女性更宜等待4-6個月的時間為佳，對身體負擔較小，勝算也較大！且流產造成的心理壓力及打擊，也是需要時間好好調適的，在媽媽身心都健康的狀態下，才能孕育出健康快樂的寶寶。
（作者為林口悅兒親子中醫診所中醫師）