記者李忠憲／台中報導
透過腹式呼吸，可改善呼吸不順！
66歲的陳先生曾吸菸20多年，某次游泳因突然無法換氣，險到鬼門關報到。就醫檢查才發現罹患「呼吸中度阻塞」。透過醫院舉辦的免費瑜伽呼吸課程，學習腹式呼吸後，改善長期呼吸不順問題，讓他更生信心，打算找時間泳渡日月潭。
陳先生從20歲開始抽菸，一抽就22年，之後雖戒菸，但總覺得呼吸不順，就醫檢查發現患有呼吸中度阻塞，走路10分鐘就會喘。
他心想游泳可以改善呼吸，努力游泳，卻在一次游泳時，游到一半就無法呼吸，整個人沉入水中，幸好被救生員救起，撿回一命。
今年9月他報名參加衛福部豐原醫院舉辦的「10堂免費瑜伽呼吸課程」，發現呼吸越來越順，相對游泳距離越來越長。他笑稱：「現在連游日月潭都不會有問題。」
豐原醫院胸腔科醫師吳宜謀表示，呼吸中度阻塞主要會影響氣管及肺泡，氣管與呼吸有關。若呼吸不順就會在走路或做其他事情出現喘、上氣不接下氣等狀況。
吳宜謀指出，像陳先生曾抽菸22年，又有呼吸中度阻塞，藉由腹式呼吸法不僅能改善長年來呼吸不適狀況，氣足了，運動量也能增加，更能讓身體機能變好，甚至讓患者體重也下降。
慢性阻塞性肺疾（簡稱COPD、肺阻塞）患者因呼吸氣體不通暢，更需要學習腹式呼吸法。患者可將嘴噘起來，鼻子吸氣約1秒、嘴巴吐氣約3秒方式，排出多餘的氣體。