吳亮儀／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕溫水坐浴是緩解痔瘡、肛門不適的重要方法。典威診所醫師陳志典指出，許多人使用溫水坐浴卻發現效果不如預期，導致效果大打折扣，可能是因為使用了錯誤的方法。他列出常見3點原因：水溫過高或過低、浸泡時間過長、或蹲著坐浴，使得腹部和肛門壓力增加。
陳志典於臉書粉專「典威診所-大腸直腸科陳志典醫師」發文指出，溫水坐浴的好處包含促進肛門周圍血液循環、促進手術後傷口癒合、減輕肛門不適、局部疼痛。
水溫應保持40°C 每次泡15分鐘為限
另外，他彙整導致溫水坐浴無效的原因，主要如下：
●水溫過高或過低：水溫應該保持在40°C左右，過高的水溫可能引起皮膚灼傷，尤其皮膚有破損或肛周有濕疹時更需注意，過低則無法有效放鬆肌肉與促進血液循環
●浸泡時間不當：每次坐浴時間應該保持在10到15分鐘之間，浸泡時間過長不但無助於緩解症狀，還可能導致皮膚過度吸水，反倒不適。
●蹲著坐浴：這樣會使腹部和肛門的壓力增加，不僅不利於舒緩，還可能引起不必要的疼痛。
陳志典提醒，若症狀持續不見好轉，或者不確定坐浴是否適合自己，還是建議尋求專業大腸直腸科或外科醫師的協助，找到真正適合你的治療方式。
