沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕很多鼻子過敏的人，都會洗鼻子 ，但也有很多人不知道怎麼洗 ，或是反而越洗越不舒服？輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示，洗鼻子注意4件事，包括 ：使用生理食鹽水、正確的洗鼻工具、適當的頻率、注意衛生。
●使用生理食鹽水：首先，洗鼻子應使用生理食鹽水而不是普通的自來水。生理食鹽水的濃度與人體體液相近，不會刺激鼻腔黏膜。此外，使用自來水可能含有雜質和細菌，增加感染風險。
●正確的洗鼻工具：使用正確的洗鼻工具可以確保洗鼻效果和安全性。洗鼻器的構造和使用方式因廠牌而異各不相同。選擇適合自己的工具，並按照說明書正確操作。
●適當的頻率：洗鼻子雖然有益，但不宜過於頻繁，反而會引起不適。一般保養會建議每天洗鼻一到兩次即可，根據個人情況調整。在季節變化、花粉高峰期或感冒期間，可以適當增加洗鼻次數到一天2到4次，但仍需注意不過於頻繁。
●注意衛生：保持洗鼻工具和手部的清潔是非常重要的，以防止細菌感染。使用前後應徹底清潔洗鼻工具，並注意個人衛生。每次使用後，將洗鼻工具用清水沖洗乾淨，並使用消毒液定期消毒。確保工具乾燥後存放在乾燥、潔淨的地方。在操作前後徹底洗手，避免將細菌帶入鼻腔。使用肥皂和清水，至少洗手20秒。也要記得定期更換洗鼻工具，以保持其清潔和功能完好。