葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕最近中南部的太陽非常熱情，看到不少人拿出遮陽傘防曬。淺色衣物能反射太陽的熱輻射，雖然穿起來越涼爽，但紫外線卻也更容易穿透。臨床心理師程薇在臉書粉專「小花心理學/程薇心理學」發文分享，最有效阻絕紫外線的為「黃色陽傘」，依抗UV陽傘阻擋紫外線的穿透率來看的話，黃色是白色的十倍效果。
程薇說，撐傘的時候，傘面與鼻尖的距離，要壓在30公分以內。這樣才可以阻絕90%紫外線，如果稍微舉高了，就會受到側面四面八方光線的影響。
關於紫外線傷害
她提到，早上適合喝咖啡，因為咖啡的「綠原酸」能舒緩紫外線的傷害。而柳丁、橘子丶香菜丶檸檬、奇異果、馬鈴薯、芹菜、小黃瓜只能晚上吃，這一類的感光食物有補骨脂素，易被紫外線啟動，進而產生光毒作用，皮膚容易形成色斑。