葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕在生活中引起痔瘡的原因眾多，不過有人質疑，到底是坐著還是蹲著上廁所，哪種更易長痔瘡呢？優仕奇診所大腸直腸肛門外科醫師表示，其實會不會長痔瘡跟姿勢無關，而「廁所上太久」才是導致痔瘡的原因。所以若要降低患痔瘡風險，建議排便時請專心完成任務，盡量在3到5分鐘內將直腸排空，減少腹腔肛門受壓時間。
優仕奇診所大腸直腸肛門外科醫師在臉書粉專發文指出，現代人喜歡邊上廁所邊滑手機、看報紙、抽菸，在馬桶上的時間越久，會對腹腔和肛門造成更大壓力，導致直腸和肛門區域的靜脈曲張和脹大，容易形成痔瘡。因此提醒大家，想降低痔瘡機率，建議心無旁鶩，速戰速決。另外，如果有出現便秘、腹瀉、血便、排泄黏液、大便型態改變等，請儘快安排大腸鏡檢查，以確保腸道健康。
4種情況易導致痔瘡破裂
優仕奇診所大腸直腸肛門外科醫師陳威佑曾衛教表示，便秘或腹瀉、提重物、慢性炎症、過度用力排便或長時間坐廁所等，都會造成肛門的過度負荷，進而引起痔瘡破裂。若不慎出血，建議可透過乾淨的紙巾或軟布輕壓止血；或服用止痛藥或消炎藥來減少不適和發炎；用清水沖洗肛門周圍，或溫水坐浴15-20分鐘可提供一定程度的緩解，並保持受傷區域清潔；或是儘早尋求醫療幫助，尤其是如果出血嚴重、持續疼痛或有其他痔瘡相關症狀。
陳威佑提醒，痔瘡的成因與生活方式息息相關，建議增加纖維攝取，保持充足水分，以減輕便秘和減少腸道壓力。上班族應適時起身走動，若有痔瘡請就醫治療勿拖延，才不會導致更嚴重的後果。