〔健康頻道／綜合報導〕不少人在撿東西時，習慣彎腰而不是蹲下撿拾；對此，新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓表示，這麼做「腰真的會哭」，尤其單用彎腰來搬起重物，易引起下背疼痛、 腰部肌肉傷害、韌帶拉傷、椎間盤突出等問題。建議以蹲代彎，讓腿部肌肉來幫忙，降低身體負荷，保護腰部。
陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文分享，撿東西時因蹲下去很累，彎腰比較快，所以不少人選擇彎腰撿拾，撿個鑰匙還好，如果是搬一箱重物，因為腰椎的負荷有限，沒有腿部肌肉一起幫忙，單單用彎腰來搬起重物，很容易讓腰部受傷，引起下背疼痛、 腰部肌肉傷害、韌帶拉傷、椎間盤突出等問題。
陳鈺泓建議，搬重物時應以蹲代彎，讓腿部肌肉來幫忙！打直腰椎、屈膝蹲下，讓重物靠近身體，使用臀部及大腿的力量抬起重物，來降低身體的負荷。這樣比較可以保護容易受傷的腰部。如果太重時還是要找別人一起搬，千萬不要逞強。