醫師提醒，腹脹是身體發出的警訊，別輕忽；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）
文／張慧傑
很多人有過「腹脹」的經驗。各種年齡各族群都可能發生。腹脹的原因有百百種,可能是功能障礙、炎症和阻塞的反應。若有疑問建議諮詢醫師，尋求最佳的解決方法。
腹脹常見6症狀
●打嗝
●放屁
●腹部疼痛、痙攣或打結的感覺。
●腹部有飽脹感或壓力（腹脹）
●可觀察到的腹部增大（膨脹）
腹脹兩大原因：腸道機能障礙、腹腔器質病變
◎腸道機能性障礙
1.不良飲食習慣：一下子吃太多、吃太快；或邊吃東西、邊講話，或睡覺時打鼾而吞進太多空氣等，都可能引起腹脹。這種情形只要調整進食習慣，或治療好呼吸中止症候群的問題，通常很快就會好轉。
2.習慣性便秘：常見於老年人。可能腸蠕動較弱，也可能腸道中的氣體受到糞便阻塞，無法正常排出，進而造成腹脹。
3.大腸激躁症：有時便秘，有時腹瀉，或短期內同時發生這兩種狀況。併有腹痛、腹脹、解便不完全或糞便中出現黏液等症狀。這類型的腹脹通常是長時間反覆出現，時常困擾著患者。
◎腹腔器質性病變
常見原因：胃食道逆流、消化性潰瘍、腸子粘連、胃潰瘍或十二指腸潰瘍穿孔，引起腹腔發炎，或是腹部器官長腫瘤、腹腔內積水（或積血、積膿）。
腹腔內的器官如肝臟、腎臟、胰臟或大腸、卵巢等長了腫瘤，初期也許沒有明顯感覺或是僅有一點脹脹的。但若是惡性腫瘤到了中、晚期，腹脹的感覺就可能變得明顯。
脹氣改善方式：調整飲食及生活習慣、藥物治療
●飲食和習慣：應盡量避免高產氣體的食物：豆類、洋蔥、綠花椰菜、抱子甘藍、高麗菜、白花椰菜、菜薊、蘆筍、梨子、桃子、無糖糖果、口香糖、全麥麵包、全穀麥片或鬆餅、牛奶、奶油、冰淇淋和啤酒、蘇打飲料和其他碳酸飲料。
此外，吃東西要細嚼慢嚥 ，盡量減少油炸食物，高脂肪食物
●藥物
治療胃脹氣的藥物有多種。使用藥物治療胃脹氣，必須了解其形成原因，進而對症下藥，才能達到最大效益。（作者為新光醫院胃腸肝膽科醫師，本文取自《新光醫訊》）