〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活繁忙、壓力大且長期熬夜、失眠，精神疲憊、生活品質下降，當心健康亮紅燈。對此，醫師提醒，睡眠過程與激素分泌有關，當睡眠時間紊亂又長短不一，會變成與激素相抗衡的狀態，容易使內分泌失調，甚至是使原有的糖尿病、高血壓等病情惡化。
陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」以及個人網站發文分享，1名20多歲女性因甲狀腺亢進就診，開始有手抖、心悸等問題，不確定是否要做進一步的手術。經詢問得知，患者原本的工作是朝9晚5的日班，但現在工作變成需要上夜班，作息變亂，睡眠品質變差導致。評估後尚不需動手術，建議先用藥物調整，後來工作一段時間，夜班工作開始固定，身體也適應這樣的作息，就可以停藥。
陳榮堅強調，在睡覺的過程中，可以重整腦神經、清除腦神經裡的廢物。不然可能會有提早失智的情況發生，就像運動完，痠痛的肌肉需要休息，大腦也是一樣的。
陳榮堅說，人體不像電腦開機、關機就結束了，睡眠過程與激素分泌有關，當睡眠時間紊亂又長短不一的時候，會變成與激素相抗衡的狀態，容易使內分泌失調，引發自律神經失衡，甚至使原有的糖尿病、高血壓等病情惡化。
至於為何熬夜容易發胖？陳榮堅表示，人體激素分泌有一定的規律，熬夜就是違反那個規律，可能讓飢餓素增加、瘦素變少，腎上腺素增加的情況發生，繼而令人想吃一些含糖的食物，增加熱量攝取，因此變胖。有研究顯示，長期睡眠少於6小時，會使得身體內分泌混亂，造成體重增加。一般來說，建議最少也要睡滿6小時，是較為健康的生活型態。