〔健康頻道／綜合報導〕中央氣象局表示，今（18日）、明（19日）2天中部以北有一波波水氣持續移入，天氣較不穩定。合佗中醫診所在臉書表示，換季時若讓濕邪凝聚於體內，可能讓鼻炎、氣喘、風濕性關節炎、皮膚病等過敏疾病發作，建議日常生活可透過4招祛除體內濕氣。
合佗中醫診所指出，在濕氣過重的環境中，或喜愛攝取寒涼食物，如瓜果類、冰飲等，長久下來，會致使濕邪凝聚於體內，無法正常排出體外。使體內臟腑因負荷過重，並損傷脾之陽氣，造成過敏疾病好發。
日常生活4招掃蕩體內濕氣
●多吃利水排濕之食物，如：薏仁、菠菜、蘆筍、紅豆等食物。
●避免久站、久坐，定時走動才能促進下肢循環。
●按摩特定穴位，可按摩三陰交穴與足三里穴，三陰交穴位於腳踝內側凸起往上4指寬度；足三里穴位於虎口圈住脛骨上外緣，4指向下中指指尖處。
●熱水泡腳逼出濕氣，雙腳上都有著與各器官相對應的反射區和經絡分布，因此用熱水泡腳就可以刺激這些反射區，讓身體血液循環變好，祛濕驅寒。
合佗中醫診所表示，除了日常的小妙招可去濕氣，還可透過三伏貼，「三伏貼」是通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡、祛散寒氣、祛除濕氣達到祛病保健的效果。
