〔健康頻道／綜合報導〕天冷手腳冰冷，會覺得需要補一下，但要當心，補錯了反而讓臉上冒痘痘！翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任在「翰翰診療室」頻道發布影片表示，一般可以分成兩種體質：虛弱體質與鬱滯體質，調理方式不太一樣，虛弱體質宜溫補，鬱滯體質補了容易臉上爆痘，楊皓任建議，不管屬於哪個體質，都要適度運動，不要整天窩在被窩。
虛弱體質
楊皓任指出，虛弱體質比較容易出現在貧血、年紀大，通常比較容易疲倦，臉色也會比較蒼白，這類型的人很適合吃一些溫熱的食材，如薑、蒜、肉桂；以中藥來說，也適合如紅棗、桂圓、黃耆，這類補養的藥材，會推薦喝一些能補充元氣的茶飲。
鬱滯體質
楊皓任說明，鬱滯體質較常見於壓力大、常熬夜的人，雖然身體會覺得熱，不過手腳會冰冷，有一些煩躁感，這種人如果特別進補，反而會滿臉痘痘、嘴巴乾破。所以在飲食上要避開油炸、辣椒、藥膳類等一些溫熱的食材；中藥會推薦陳皮、香附、玫瑰花，這些疏肝理氣的藥材，來疏通循環改善內熱外冷的情況。