〔健康頻道/綜合報導〕近年有些民眾開始以電子書取代紙本,電子閱讀器越來越普及,眼科醫師表示,雖然與平板、手機相比,電子閱讀器比較不傷眼,但還是要保持適當距離、多休息,才是有效的護眼方式。
和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,平板、手機是自發光體,光線會直直照入眼睛,而電子閱讀器的Eink(電子墨水)技術不同,就像實體書一樣不會自己發光,是透過周圍的光線反射,所以較不傷眼。
林于皓指出,但不論是使用哪種載體或是實體書,只要長時間用眼都會眼睛疲勞、用眼過度,因此閱讀時要在光線充足的環境,眼睛與載體應保持35公分左右的距離,閱讀過程也應保留休息時間,使用VDT(Visual Display Terminals)相關3C產品時,建議每用眼20分鐘就看向遠方20秒來放鬆。