〔健康頻道／綜合報導〕誰都想一覺到天亮，但在順利入眠前，總覺得有蟲在腿上爬，又癢又麻，觀察後也沒有發現異狀，躺回床上，又有蟲蟲在腿上爬的感覺，再起身確認，幾次下來，原本的睡意全無，中醫師表示，這可能是不寧腿症候群發作。
三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書專頁「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文分享，不寧腿症候群是一種影響睡眠的疾病，影響的部位以下肢為主，在小腿不動休息時，會出現如「蟲爬或燒灼刺痛」等異常感覺，在夜間睡覺尤其嚴重，常令人想要踢一踢或動一動，甚至得下床走動，症狀才會減緩，但只要回到床上沒多久，蟲爬感又會出現，所以會讓患者無法入睡或者失眠一整夜。
李俊儀指出，中醫認為不寧腿多因為人體氣血虧虛，會因為寒濕影響人體所導致，屬於「血痺」一類，治療主要以通經絡的中藥為主，針灸為輔，以針帶氣，氣通血通，能夠改善夜晚小腿抖動的情形。
李俊儀說明，只要夜晚睡覺會時常感到「癢癢的」、「麻麻的」、「腿裡面有蟲在爬」，就要提醒自己有可能是不寧腿症候群，早警覺早治療，不寧腿症候群分為原發性與次發性。
原發性與家族遺傳有關，通常30歲以前就會出現症狀，研究認為與大腦中分泌多巴胺的細胞異常，給予多巴胺藥物治療，便可延長睡眠時間，提高睡眠的充品質。
次發性則常見於缺鐵性貧血、類風濕性關節炎、孕婦、腎病、糖尿病、帕金森氏症、中風等，長期使用抗組織胺藥、精神病藥等，也可能會引起類似不寧腿症候群的症狀。
預防不寧腿症候群的撇步：
●家族中若有人是不寧腿症候群，建議自己也去醫院檢查，及早發現及早治療。
●缺鐵貧血患者應多吃紅肉、豬肉、雞肉和蔬菜，避免誘發疾病。
●注意飲食攝取均衡，養成規律運動的習慣，增加身體抵抗力。
●因為腎病、糖尿病、神經病變問題 而出現不寧腿症狀，請儘快尋找醫生治療。