〔健康頻道／綜合報導〕夏秋交替之際，又到了困擾過敏族群的時節，常常一醒來就鼻塞、流鼻水，猛打噴嚏，真的很煩人。中醫師提醒，在離開被子前用手指搓鼻翼改善鼻腔內的血液循環、晚上睡覺前戴毛帽或穿帽T，保護身體的陽氣，改善過敏現象、不吃冰品，若真想吃冰先讓它退冰1小時後再食用。
台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發文表示，季節交替的時間點，就是「哈啾族」的產季，除了噴嚏連連外，有些人甚至伴隨著眼睛發炎、流眼淚等症狀，讓工作效率直接砍半，生活與睡眠品質也受到影響。
樓中亮建議過敏族除了注意身體感受的溫度變化，也要從生活習慣調整。1.起床離開被子前，先將雙手搓熱摀住鼻子，用手指搓鼻翼20次可以改善鼻腔內的血液循環；2.晚上睡覺時，戴毛帽或穿帽T，可保護身體的陽氣，改善過敏現象；3.不吃冰品，若真的想吃，從冰箱拿出來要退冰至少1小時以上再吃。
樓中亮也分享了2種抗鼻過敏茶飲，讓症狀更快舒緩或消除。
玉屏風茶飲
●材料：黃耆15克、防風6克、白朮10克、枸杞10克、水3碗。
●作法：將上述材料裝入紗布袋，以3碗水水量熬煮至剩約2碗。
●功效：補氣、健脾、祛風寒、固胃氣、調理過敏體質。
辛夷茶
●材料：白芷6克、荊芥6克、辛夷6克、蒼耳子6克、紅棗15克、水3碗。
●作法：上述藥材洗淨，以3碗水水量熬煮至剩約2碗。
●功效：改善鼻過敏發作時的打噴嚏、鼻塞、流鼻水症狀。
