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健康網》從日常預防泌尿道感染 醫:多吃這一類食物

2021/06/20 17:20

優格含有益生菌,能夠減少泌尿道發炎的機率。(圖取自unsplash)

〔健康頻道/綜合報導〕由於天生的身體構造,女性會比男性更容易有逆尿道感染的問題,而在夏季較為悶熱,會讓女性的泌尿道感染的機率更高,對此;有醫師指出,女性可以藉由攝取含益生菌的食物,來降低泌尿道感染的機率,同時也說明了泌尿道感染的常見症狀。

三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文,說明泌尿道感染常發生在憋尿的女性身上,且抵抗力弱、太操勞睡眠不足,都很容易會反覆發作。

泌尿道感染常見5症狀

1、頻尿、夜尿。

2、排尿會痛、有灼熱感。

3、尿液呈現混濁狀。

4、背後腰部或腹部疼痛。

5、尿中帶血。

高銘鴻也提醒民眾,從日常飲食補充含益生菌的食物,像是優格、乳酪、優酪乳以及納豆,可以幫助維持體內菌叢生態平衡、改善陰道酸鹼值,並且減少泌尿道發炎的機率,若是怕酸的話可以加一點新鮮水果,增添甜味。

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