〔健康頻道／綜合報導〕不論是上班時間解嘴饞振奮精神，或是在家中追劇等休閒娛樂，但吃完後總是擔心熱量過高，零食是民眾不可或缺的必備品。想吃又想瘦該怎麼辦？營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，奉上15樣低卡零食讓民眾一起享瘦！能吃得健康又不擔心往身上囤積脂肪，是比吃高熱量美食還幸福的事情。
高敏敏整理出低卡零食排行榜，位居第一則是0kcal無糖茶（紅/綠/花茶），其次是水果氣泡水（1杯）只有10kcal。而較有口感可咀嚼的零食，最推薦蒟蒻絲（1盒100g）僅有20kcal，以及綜合堅果（1小把）45kcal。
低卡零食熱量排行榜（每份商品之數值依實際提供為準）
1、無糖茶（紅/綠/花茶） 0kcal
2、水果氣泡水（1杯） 10kcal
3、蒟蒻絲（1盒100g） 20kcal
4、鹽燒海苔（6小片） 23kcal
5、綜合堅果（1小把） 45kcal
6、無糖豆漿（1杯260ml）55kcal
7、低卡果凍（100g） 59kcal
8、新鮮水果（1份）約 60kcal
9、無糖優格（1小杯100g） 65kcal
10、茶葉蛋（1顆） 約 71kcal
11、地瓜（1小條84g） 113kcal
12、無糖優酪乳（1瓶206ml） 119kcal
13、低脂鮮奶（1杯240ml） 120kcal
14、大麥棒（1根） 141kcal
15、蘇打餅乾（1包3片） 163kcal
