〔健康頻道/綜合報導〕依據國民健康署公布107年老人事故死亡原因第二位為跌倒,老人意外跌倒不一定是因為滑倒或是不慎踩空,自身的慢性病和步態障礙也是一大原因,而台大醫院電子報也提供了三個問題,來協助判斷是否為跌倒高風險群。
「過去1年內是否有發生一次以上跌倒?」
「近期是否曾因跌倒而就醫?」
「行走或平行是否有困難?」
若以上三項問題有一項答案是肯定的,那就可以快速判斷為跌倒高風險群,建議提早進行跌倒風險評估,以防止跌倒,同時也應注意家中的環境是否容易造成跌倒,並注意改善。
家中是最容易跌倒但同時也是最容易改善的地方,跌倒發生在臥室、客廳、浴室的風險最高,因為臥室和客廳會放置雜物,而浴室的地板容易有水漬,而導致滑倒,建議可以在居家環境中做出這些改善。
活動空間:
保持走道寬敞,將電線收納整齊,若有擺設地毯,則要特別注意邊緣的固定。
廚房:
保持地板乾燥,去除油漬,保持物品在隨手可以取得的位置,避免墊高。
浴室:
使用防滑地磚或防滑墊,並保持地面乾燥,加裝馬桶和洗手台的固定扶手。
臥室:
放置床頭燈,確保半夜也能有充足的光線,並加裝床邊的扶手,以協助上下床。