〔記者楊金城／台南報導〕冬令用藥膳進補正當時，但如何進補抵抗寒冬、增強抗病能力？怎麼吃才能找到適合自己的進補方法？柳營奇美醫院中醫部中醫師李啟光建議，最好還是先詢問中醫師的意見。
李啟光表示，中藥進補，須按照個人的年齡、體質、身體狀態、生活環境來給予不同的調養配方。如果天氣寒冷，1週可進補1次，如是暖冬，整個冬季進補2-3次。
李啟光說，若患有感冒、發燒、喉嚨痛、身體處在發炎反應時，建議不要進補，像患有紅斑性狼瘡的患者也不宜進補。
有懷孕及適逢生理期的女性朋友，李啟光說，也應小心評估進補的適當性，他建議懷孕初期、生理期前幾天出血量大時都不要進補。平時容易心煩氣躁、口乾舌燥、胃腸脹氣、消化不良、便秘、皮膚癢等虛熱體質者，則需調整進補的方式。
一般人普遍認為四物湯只適用於女性，但李啟光說，由當歸、生地、芍藥、川芎等4種藥材組成的四物湯可用來補血、活血，只要有易感疲倦，臉色、唇色略顯蒼白等血虛症狀，不論男女，都適合用四物湯，很多人都被刻板印象扭曲錯誤觀念了。
黨參、白朮、茯苓、甘草等4種藥材組成的四君子湯則是用來補氣、補脾胃。麻油雞、薑母鴨在中藥上不算藥膳進補。
柳營奇美醫院今天推薦院方自調的「何首烏藥膳包」，含有何首烏、枸杞子加上四物湯、四君子湯等藥材組成，除適合多數人和全家大小料理藥膳，所有藥材更由醫院把關，安全更有保障，1包何首烏藥膳包可用1隻雞加入米、薑、米酒適量來燉煮何首烏雞湯粥，1包「何首烏藥膳包」售價140元。
李啟光提醒，中藥是藥，民眾要冬令進補，須配合本身體質來選擇適合藥材，切勿聽信坊間非專業人士推薦，自行胡亂服用，特別是有特殊體質或患病民眾，進補前最好向合格中醫師諮詢，才能發揮冬令進補最好效果。