〔iStyle頻道／綜合報導〕每次運動完老是臉紅氣喘，覺得渾身燥熱不舒服，立刻跑到浴室裡用冷水沖臉嗎？這個動作對皮膚其實不太好，但是不用冷水又覺得熱，到底該怎麼做才能紓緩？為此「Popsugar" target="_blank">https://www.popsugar.com/fitness/How-Reduce-Facial-Redness-After-Working-Out-43332872」提供一個超實用，在不傷身的情況下，仍能減緩不適的辦法。
首先大家應該都很難懂為什麼此時用冷水沖臉對皮膚不好，主要是因為，雖然冷會使血管收縮，但是身體熱量無法快速排出，而且當溫度回升時，血管又會反彈擴張而再度臉紅，在極熱、極冷兩邊溫度交雜，快速擴張、收縮下，敏感性皮膚的人容易出現發炎症狀，所以最好用溫水洗臉會比較好。
除了用溫水洗臉外，還要怎麼做才能降低不適感？建議先坐在椅子上，準備一個冰袋，用毛巾包裹起來，輕輕地放在脖子上，讓頸部動脈稍微冷卻，減少血液流到臉部，這麼做就能舒緩不舒服的感覺，以及慢慢地讓臉色恢復正常。