〔記者王俊忠／台南報導〕市立安南醫院骨科主任黃鐙樂指一般人上下樓梯易磨損膝關節，他介紹一招撇步，請民眾上下樓或爬山用「外八字」方式走路，可減輕膝關節磨損。衛福部台南醫院骨科主任沈栢銓則提醒肩膀疼痛問題很複雜，肩膀如有不適，應速就醫。
將於9月接任台中台安醫院雙十分院副院長的黃鐙樂表示，人膝關節有三小關節，其中髕骨-股骨小關節專門上下樓梯、爬山，它瞬間承受壓力最大，常是膝關節裡最早退化部分，這負責上下樓的小關節承受壓力，被一個重要因素控制，即是拉動髕骨的股四頭肌力線角度，在醫學稱作Q 角度（Q angle）。
黃醫師說，Q角度越大的患者，髕骨越易外翻，結果用在上下樓關節的壓力變大、磨損變大，教大家一個小撇步，可讓髕骨-股骨關節外側壓力在上下樓時瞬間變小、減輕膝關節磨損，即是用「外八字」方式（Toe-out gait）上下樓。所謂外八字走路，是在走路時把雙腳大拇指朝向外側，這麼走對那些Q角度過大患者，也能減少膝關節磨損。
台南醫院骨科主任沈栢銓表示，肩關節是人體活動度最大的關節，常見肩部不適與疼痛，疼痛原因眾多，如旋轉肌群發炎、破裂，肩峰下滑液囊炎，五十肩，二頭肌腱炎，鈣化性肌腱炎，肩部創傷骨折、脫臼，關節炎等。當然有些特殊狀況，如頸椎病變或類風溼性關節炎等也可能引起肩痛。
治療目的在解除疼痛、恢復功能，休息、冷熱敷、吃止痛藥，大部份病患能得到緩解。若疼痛非常厲害，可打類固醇或玻尿酸緩解，如在超音波導引下能更精確打到關節腔或肩峰下滑液囊，效果更好，長期疼痛或僵硬，如五十肩就需要復健或手術幫助恢復，中醫、推拿與針灸是另一種助力。沈醫師提醒，若肩膀痛了幾週，痛到困擾日常生活，休息無法改善，請趕快就醫徵詢意見。
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