〔助理編譯周柏憲／綜合報導〕牙醫建議一天刷兩次牙，也要規律使用牙線和漱口水。有些人認為刷牙應該是早晚兩次，也有人在三餐後刷牙，到底刷牙的最好時機在什麼時候呢？
根據英國倫敦大學學院（University College London）的研究人員表示，目前尚未有傑出的研究報告，什麼是最好的刷牙方式依然令人困惑，各專家說法也不一致。而有的牙醫則會建議民眾在吃某些食物或喝某種飲料，例如碳酸飲料或酒之後，先等待一定的時間再刷牙，以免損傷牙齒的琺瑯質。
英國權威牙醫李查馬可斯（Richard Marques）向英國《獨立報》表示：「最好在早上跟晚上各刷一次牙。」如果要在餐後刷牙，李查說：「餐後刷牙應至少間隔30分鐘，否則『酸』會侵蝕牙齒表面。」