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2021-05-06 06:24
健康網》168痛苦又難熬？ 營養師推「1212斷食法」循序漸進！
「168斷食法」可說是目前想要控制體重的人最常採用的飲食策略，但僅8小時進食、16小時斷食的限制也讓許多人直呼太困難。營養師建議可以先採行「1212斷食法」，透過較寬鬆的限制，逐漸學習控制自己的飲食，達到減重效果。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提到，採用間歇性斷食法的主要目的在於改善現
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2021-04-18 06:31
健康網》長輩別亂跟風斷食！ 醫：治好肌少症就能減重
無論在各個年齡層，為了減重做嚴格的飲食控制都已是常態，不過醫師提醒，若本身年齡已經較長，卻又胡亂跟風斷食減重，可能無助於減脂，甚至讓肌少症更早發生、加重。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到，門診有一名61歲女子為了減重採用「間接性斷食法」，，並表示自己平時都有吃
