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2015-12-24 23:17
吃一塊牛小排 飽和脂肪就已超量？
許多民眾都會趁耶誕節和親朋好友相聚，吃大餐度過平安夜、耶誕夜，不少人更把西餐廳或是吃到飽餐廳當作首選。國健署提醒，光吃一塊8盎司（227公克）的無骨牛小排，就有約700大卡的熱量，當中含有約30克飽和脂肪，即為世界衛生組織每日建議攝取上限20公克的1.5倍（以正常體重60公斤之靜態工作者建議每日攝取
許多民眾都會趁耶誕節和親朋好友相聚，吃大餐度過平安夜、耶誕夜，不少人更把西餐廳或是吃到飽餐廳當作首選。國健署提醒，光吃一塊8盎司（227公克）的無骨牛小排，就有約700大卡的熱量，當中含有約30克飽和脂肪，即為世界衛生組織每日建議攝取上限20公克的1.5倍（以正常體重60公斤之靜態工作者建議每日攝取