自由健康粉絲團
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2024-04-26 08:31
健康網》易胖體質真的存在！ 醫揭關鍵：能量調節不同
葉立斌／核稿編輯明明吃的東西、分量都一樣，但卻胖得比別人快？林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸引述國外研究發現，基因差異會影響體重增加難易程度，每個人新陳代謝會用不同方式調節，當有多餘熱量時，有些人偏向儲存脂肪，有些人則是增加其他代謝活動。不過不論什麼體質，都要透過健康飲食習慣、規律運動，來打
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2024-03-18 15:05
健康網》運動只佔每日消耗熱量的5％！ 占比最高竟是「它」
葉立斌／核稿編輯總是想靠運動把吃進去的熱量排掉？但你知道運動所消耗的熱量，佔一整天消耗總熱量的多少嗎？內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文表示，運動其實只佔5%！因人體每天消耗的能量是由多個部分組成，包括基礎代謝率、攝食產熱效應、非運動活動耗能和運動耗能。而其中消耗熱
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2020-01-09 05:30
3大成因 易出現癌因性疲憊
癌友常出現嚴重的疲憊感，稱為「癌因性疲憊」。一般疲憊可經由適當休息、睡眠、營養飲食改善，但是癌因性疲憊常有精神不濟、四肢無力、胃口差、無食慾、感覺沮喪等症狀。●癌症引起發炎：腫瘤會分泌異常荷爾蒙和小分子蛋白，引發身體發炎現象，因而容易產生疲憊感。
