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2021-12-24 16:50
健康網》規律運動老是失敗？ 外媒：4個技巧 讓你愛上運動
人人都知道運動對於身、心健康帶來的益處多到說不完，但仍不是每個人都喜歡運動，而有些人想運動則不知道如何開始。據《CNN》報導，4個簡單的技巧，有助於開始投入運動，並堅持投入鍛煉。該報導指出，根據世界衛生組織的數據，不願意運動的人相較於有運動的人，死亡風險會飆升20%到 30%。行為研究員Rankin
人人都知道運動對於身、心健康帶來的益處多到說不完，但仍不是每個人都喜歡運動，而有些人想運動則不知道如何開始。據《CNN》報導，4個簡單的技巧，有助於開始投入運動，並堅持投入鍛煉。該報導指出，根據世界衛生組織的數據，不願意運動的人相較於有運動的人，死亡風險會飆升20%到 30%。行為研究員Rankin