「貪睡鬧鐘」好不好？台南市立安南醫院精神科醫師陳威任指出，當鬧鐘在指定時間大響，按了貪睡鍵可獲得額外休息時間，但不少人也擔心睡眠品質受到影響，建議正確使用這項功能。陳威任表示，過往對於使用貪睡鬧鐘偏負面看法，認為雖然可得到額外睡眠時間，但睡眠過程不斷被打斷及喚醒，可能讓整體睡眠品質變差，甚至影響情緒

葉立斌／核稿編輯據國健署111年十大死因調查顯示，癌症死因位居國人首位，然而不良生活習慣已知會增加罹癌機率。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，在未罹癌前，每週運動（步行）5天，可降低罹癌風險20％；已罹癌者，運動則可降死亡風險31％或復發風險。但需要注意，如果已經罹癌，運動並不能治癒癌，不過可

有些情侶喜歡嗅聞對方身上的味道，但你知道情侶的「體味」能讓彼此減壓放鬆嗎？除此之外，「臭屁」也有讓身心健康的功效，甚至能防癌！綜合媒體報導，《性格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）近期刊出加拿大卑詩大學（University

「代謝症候群」有更簡便的預測標準了！國外研究發現，其實只要把「三酸甘油酯」除以「HDL（即高密度脂蛋白膽固醇）」所獲得的比值，若男性大於3.5時，就會顯著提升罹患心血管疾病風險；而女性則是大於2.5時，有較為顯著的關係。不過，國人是否適用這項預測標準？還有待進一步的研究，目前衛福部也還沒有決定要採用