自由健康粉絲團
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2023-08-30 15:23
健康網》下背痛只能久坐、臥床？ 醫：「這些」運動能減緩疼痛
1位長期腰痛的阿姨，在做完乾針、復健、定期搭配核心及伸展運動後，疼痛逐漸改善，但她提到，仍較喜歡走路運動，但腰痛可以走路嗎？對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，可以，只要走路完記得伸展就行，根據研究顯示，適度的運動比久坐臥床更能改善下背痛，可選擇散步、快走、核心運動、皮拉提斯、瑜伽、太極拳及健身
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2022-08-28 15:56
健康網》「乾針」不等於針灸 醫：可助止痛、肌肉放鬆
現代人工作需長時間保持同一個姿勢，導致筋膜疼痛，除了藥物治療，也可運用扎針。高雄長庚醫院復健科醫師李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享，乾針不等於針灸，在軟組織疾患是個低侵入性、低風險、效果快、副作用少的輔助性治療，能止痛、使肌肉放鬆。
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2020-08-11 19:05
新手爸爸抱小孩罹「網球肘」 乾針治療見效
台中一名40歲謝姓男子是新手爸爸，每天下班回家就開心抱小孩，但因姿勢不正確，造成前臂外側痠痛，並延伸連手肘也產生劇烈疼痛，出現「網球肘」症狀，每當小孩討抱，只能忍痛拒絕，起先透過按摩、貼藥布、整復推拿等方式治療都無效，最後透過乾針治療後，症狀才大幅改善，讓他又可以開心抱小孩。
