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別讓手機成「小三」 伴侶晾一旁傷感情

2016/01/10 06:00

文/柯俊銘

隨著智慧型手機的普及,現今無論走到何處,總是可以看到許多人聚精會神地滑手機,沉浸在自己的世界裡。

您是否也沒事就黏著手機?日前一份發表在國外《電腦與人類行為》期刊的報告指出,把手機當成「小三」或「小王」對待,總是「人在,心不在」,可能會破壞和伴侶之間的感情,值得大家關注。

該研究由美國貝勒(Baylor)大學的心理學家詹姆斯.羅伯特(James Roberts)博士針對一般民眾進行兩項調查,目的在探討滑手機對伴侶間互動的影響。

◎第一項調查共訪問308位成人,最後確認9個低頭族常見的表現,並以此發展出自評量表,內容如下列。若有6個或以上的題目答「是」,意謂手機依賴的情況嚴重,若有3至5題答「是」,則可能具該傾向。

●和他人用餐時,我會把手機放在看得到的地方,以便隨時檢視。

●和他人在一起時,我會頻查看手機。

●和他人在一起時,我會一直拿著手機。

●如果手機傳出聲音,即使正在和人交談,我也會馬上中斷並檢視。

●和他人交談時,我常被發現在偷瞄手機。

●和朋友外出時,若覺得有些悶,我會開始滑手機。

●我會在和朋友交談時玩手機。

●和男/女朋友約會時,我會滑手機。

●與他人對話出現冷場時,我會拿手機出來玩。

◎第二項調查以前述問卷訪談145位戀愛中的成人,並蒐集使用手機而引爆衝突的相關資訊。結果發現,常因滑手機而把伴侶晾在旁邊,此舉不僅易發生口角,同時也會降低彼此的關係滿意度,甚至造成陷入憂鬱情緒的風險增加。

研究者表示,智慧型手機雖帶來便利,但其如同雙面刃般,一旦過於沉迷,反而會破壞人際關係,擾亂正常生活。有鑑於此,其建議和另一半相處,最好要適時放下手機,多以實際行動關心對方,相信這樣感情才能長久。(作者為公職臨床心理師)

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