拉提胸部、預防下垂可按摩胸部穴道，每次接壓3至5分鐘，一天多次、想到就按。（記者蔡淑媛攝）

記者蔡淑媛／台中報導

拉提鬆弛的胸部以黨參、黃耆等藥材補脾補氣。（記者蔡淑媛攝）

28歲藝人金小曼為了演戲急速瘦身，21天只喝冰牛奶和豆漿減重7公斤，不但原本G罩杯的胸部變鬆弛，身體也變得容易疲累，求助中醫發現快速減重造成脾虛氣虛，肌肉鬆弛，經中藥調理、按摩穴道和勤做健胸運動才恢復。

▲健胸運動預防乳房下垂，雙手握緊向內用力，再往上舉，一天多次。（記者蔡淑媛攝）

金小曼說，前年為演出偶像劇上鏡要好看，身高170公分、體重59公斤的她，在21天內急速瘦身至52公斤，身材苗條了，原本豐滿、緊實的胸部卻變鬆弛，即使恢復正常飲食也無法恢復，被攝影師嫌難拍照，網友也毒舌取笑假奶下垂，去年9月求助中醫治療。

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蓮樺診所中醫師蔡蕙君說，金小曼因快速減重又生冷飲食造成脾虛，也會影響氣血循環、乳腺阻塞，脾臟又主肌肉，造成肌肉鬆弛，必須健脾改善，以黨參、白朮、黃耆等藥材做成藥飲，健脾補氣利濕。

而後也結合按摩穴道以拉提胸部，按摩胸部的天谿、膺窗、膻中和乳根等4個穴道，每次3至5分鐘，想到就多按摩，同時勤做健胸運動，雙手緊握，向內用力，由下往上舉，一天多次。金小曼配合治療，3個月後胸部恢復昔日彈性緊實，精神也變好。

蔡蕙君提醒，減重不要操之過急，飲食可減少食量，但要定時定量，每週減重不超過1.5公斤，並多補充膠質食物如木耳、海帶、雞爪、豬皮、海參等。

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