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胖男中重度脂肪肝 沒睡飽是元凶
▲睡眠呼吸中止症不僅影響精神，也可能造成代謝異常等問題；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）
記者王俊忠／台南報導
45歲陳姓男子肥胖、BMI逾30，因夜間睡覺會打呼、每天睡不到6小時、白天精神差，到成大醫院家庭醫學部門診，健檢發現血糖與血脂異常、肝指數偏高；腹部超音波呈現中重度脂肪肝，醫師提醒缺乏運動、長期高油高糖飲食，若睡眠品質不佳，也可能促使代謝異常與形成脂肪肝的重要因素之一。
長期睡眠品質不佳 增加代謝異常風險
成醫家醫部醫師鄭翔如表示，陳男有睡眠呼吸中止症，因此針對其呼吸中止症進行治療，也請他設法減重，並且養成規律運動習慣、改變生活型態、控制飲食，以改善脂肪肝問題。
據衛福部統計，癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病及糖尿病長年居10大死因前5名，其中心血管、腦血管疾病及糖尿病多與肥胖、代謝症候群及脂肪肝密切相關。近年國外研究顯示，長期睡眠健康不佳，可能增加肥胖、糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，進而影響健康壽命。
鄭翔如說，睡眠是人體維持代謝平衡的重要機制，當睡眠不足或品質下降時，身體會出現荷爾蒙失調、胰島素阻抗增加及慢性發炎，影響血糖與脂肪代謝，有研究發現，睡眠不足較易增加食慾、偏好高熱量食物導致體重上升，體重增加可能提高代謝症候群與脂肪肝風險，長期下來，睡眠問題、肥胖與代謝異常相互影響，會形成惡性循環。
她說，據統計，台灣約有700萬人罹患脂肪肝，是現代社會重要健康議題，與代謝異常關係密切，這是全身性代謝疾病，並非單純的肝臟問題。
早期脂肪肝多沒有明顯症狀，可能在無形中發展到肝纖維化、硬化，甚至肝癌，但脂肪肝在早期具有可逆性，可經由改善生活型態（飲食均衡、睡眠充足、避免熬夜）、控制體重、規律運動，可降低脂肪肝與代謝異常的風險。
▲鄭翔如醫師提醒民眾，要正視睡眠呼吸中止症與脂肪肝的關聯性。（成大醫院提供）
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